让孩子感受到白天和黑夜的巨大区别。
每天坚持这样做■■■孩子反复感受到光线的变化■■■对于他们建设松果体分泌节律是大有好处。
和光线变化相对应的是活动的变化。
在小宝宝清醒的时候■■■父母需要多陪伴孩子■■■和宝宝说话■■■给宝宝唱歌■■■带着孩子一起游戏。
还可以带着宝宝在家里院子里散散步■■■让宝宝了解白天的家是什么样子■■■我们在白天可以做些什么事情。
等到黄昏时分■■■带着孩子到院子里散散步■■■或者只是站在窗口让孩子看看外面。
刚出生的小宝宝视力很差■■■但是他们已经能够感觉到光线的变化。
这时候的小宝宝虽然还不能完全听懂父母的话■■■但我们的语言对于他们来说依旧非常重要。
请用轻柔的声音告诉小宝宝■■■“天就要黑了■■■我们玩了一天■■■累了■■■现在要准备睡觉了。
”一旦告诉孩子要准备睡觉■■■请记住■■■就尽量不要再做一些让孩子兴奋的事情。
这时候给宝宝喂奶也要尽量安静。
可以播放一些轻柔的音乐■■■把家里的灯光调暗■■■给孩子洗澡■■■换上睡衣。
2. 房间功能分区准备生女儿的时候■■■完全没有任何经验的我非常紧张。
幸亏有父母飞洋过海来帮我。
从女儿一个月的时候■■■我注意到■■■我母亲就会抱着她走到不同的房间■■■告诉她■■■这里是厨房■■■做饭吃饭的地方；这里是客厅■■■大家一起玩的地方；这里是卧室■■■宝宝睡觉的地方。
当时我还觉得母亲是不是闲来无聊才这样做。
然而效果很明显■■■女儿不到四个月的时候■■■已经知道■■■想吃奶就要找姥爷■■■而姥爷喜欢待在自己的卧室里。
那时候女儿觉得饿了■■■就会用伸出肉乎乎的小手■■■指向姥爷的卧室。
姥姥就会带她过去■■■然后姥爷就乐呵呵地去给她热奶。
孩子那么小就已经有了很强的区分能力■■■知道不同的人会给自己提供不同的帮助。
同样的■■■她也会把空间和自己的活动联系起来。
我母亲的做法■■■不经意间■■■也让女儿了解到卧室和睡眠的关系。
只要有可能■■■尽量不要让孩子在卧室玩耍。
否则会让小宝宝产生疑惑。
如果卧室已经设计好给孩子玩耍的地方■■■也不要着急。
只是请一定记住：不要让孩子在床上玩耍。
3. 帮助婴儿了解身体的变化在上一篇情绪的文章里■■■我们说到新生儿会感受到自己身体的变化。
有任何的不舒服■■■她都会通过哭闹的方式来让抚养者了解自己的困境。
这种不舒服其实就包括了困觉。
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